SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w NIepołomicach

Book

In basket

rate

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak - Wydanie 4. zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018 - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Skrzypczak Roman. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki. Poradniki i przewodniki.

Subject

Higiena psychiczna. Medytacja. Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres.

Genre/Form

Poradnik.

Domain

Psychologia.

Książka dla każdego, kto chce osiągnąć wewnętrzny spokój.

Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik.

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Jon Kabat-Zinn wskazuje nam, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą nas, jak ograniczyć niepokój oraz uczucie paniki, jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem, jak dzięki jodze czy medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia, a także relacje z innymi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Niepołomice-Oddział dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Full Catastrophe Living : Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness, 1990

General note

Na okładce: Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból.

Bibliography, etc. note

Indeks.