Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Book

In basket

rate

Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. - 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Author

Podgórska Joanna (biolog) Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Neurobiologia Zdrowy styl życia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała. Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to: co i jak jemy, w jakiej kondycji są nasze jelita, ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu, jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu! [lubimyczytac]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Niepołomice-Oddział dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Staniątkach

There are copies available to loan: sygn. 6 (1 egz.)

Filia w Podłężu

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Niepołomice-Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 6- Czyt. (1 egz.)

Notes:

General note

Egzemplarz 3001-053233-00, 3041-027032, 3021-027423-00, 3001-053398-00 dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 371-410.