SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w NIepołomicach - Jedzenie emocjonalne - jak NIE jeść na pocieszenie : proste przeprogramowanie mózgu, by odzyskać zdrowie i skutecznie zwalczyć zajadanie emocji

Book

In basket

rate

Jedzenie emocjonalne - jak NIE jeść na pocieszenie : proste przeprogramowanie mózgu, by odzyskać zdrowie i skutecznie zwalczyć zajadanie emocji / Julie M. Simon ; przedmowa: dr Omar Manejwala ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 408, [8] stron ; 21 cm.

Author

Simon Julie M. Autor Manejwala Omar (1971- ) Przedmowa Cudowska Julia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Uczucia Mózg Kompulsywne objadanie się Samokontrola Techniki samopomocy Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko szukasz poczucia szczęścia. Jeśli te stwierdzenia nie są dla ciebie obce, sięgnij po tę książkę. Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Oferuje ci także praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie – ciało, emocje, myśli i relacje – była prawdziwie nasycona. I nie chodzi tu o zmianę diety! Lektura tej książki to twój pierwszy krok do odzyskania zdrowia i poczucia własnej wartości. Zdrowe odżywianie dla twoich emocji.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Niepołomice-Oddział dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Notes:

Tytuł oryginału: When food is comfort : nurture yourself mindfully, rewire your brain, and end emotional eating, 2018

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 397-405.