Kobiety, które myślą za dużo : jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Book

In basket

rate

Kobiety, które myślą za dużo : jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój / Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie drugie zmienione - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Author

Nolen-Hoeksema Susan (1959-2013) Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Wrażliwość Uczucia Higiena psychiczna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się: · czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca? · dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń? · co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu? · jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców? · jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek? · jak spróbować ustabilizować swoje życie? W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Niepołomice-Oddział dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Niepołomice-Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 - Czyt. (1 egz.)

Notes:

Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 333-334.