SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w NIepołomicach

85468

Book

In basket

rate

Author

Tovar Barbara Autor Górska Katarzyna Tłumaczenie Tovar Bárbara Autor Picazo Cristina (1969-) Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura hiszpańska

Subject

Lęk Samokontrola Ćwiczenia oddechowe Trening koncentracji Odwaga Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Niepołomice-Odział dla Dzieci

All copies are currently on loan: sygn. 1 pop. - Dz (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Notes:

Tytuł oryginału: Mi mundo en calma

General note

Egzemplarz 3002-026795-00 dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.