SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w NIepołomicach

85452

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Tovar Barbara Autor Górska Katarzyna Tłumaczenie Tovar Bárbara Autor Picazo Cristina (1969-) Ilustracje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Lęk Samokontrola Ćwiczenia oddechowe Trening koncentracji Odwaga Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Niepołomice-Odział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 pop. - Dz (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mi mundo en calma

Uwaga ogólna

Egzemplarz 3002-026795-00 dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.